Ante altas temperaturas presta atención a estas recomendaciones.

Recomendaciones generales

	Evita exponerte al sol de forma prolongada, especialmente entre las 11:00 y las 18:00 horas.
	Mantente hidratado en todo momento y prioriza el consumo de agua
	Aplica protector solar factor 30+ media hora antes de exponerte al sol, y reaplica cada 2 o 3 horas.
	Usa ropa ligera y de colores claros.
	Complementa con sombreo, lentes de sol y sombrilla

Grupos de mayor riesgo

	Personas mayores de 65 años, que presentan dificultades importantes de movilidad o están postradas.
	Niños y niñas menores de 4 años, especialmente los menores de 1 año.
	Trabajadores, deportistas o personas que deban desarrollar sus actividades en lugares de alta exposición al sol y al calor.

Cuida a las personas mayores de las Altas Temperaturas

	Evita salir de tu domicilio a las horas de más calor, especialmente entre las 11:00 y las 18:00 horas. Si necesitas algo de extrema necesidad pide ayuda a alguien cercano.
	En caso de salir, evita ir sola o solo a lugares con mucha aglomeración de gente.
	Si lo haces, mantente atento a cómo te sientes, en caso de experimentar algún síntoma inusual, pide ayuda y busca un lugar fresco mientras esperas.
	Recuerda el uso de protector solar desde factor 30+, aplícalo treinta minutos antes de exponerte al sol y reaplica cada 2 horas.
	Mantente hidratado, prefiere el consumo de agua.
	Almacena tus medicamentos en un lugar fresco y seco, lejos de luz solar directa.
	Mantén tus controles y el tratamiento de tus enfermedades crónicas de forma regular.

Recomendaciones

	Preocúpate de mantenerlos hidratados, priorizando el consumo de agua.
	Evita que se expongan innecesariamente al sol o a lugares de altas temperaturas, especialmente entre las 11:00 y las 18:00 horas.
	Recuérdales el uso de protector solar factor 30+. treinta minutos antes de la exposición al sol, y que complementen con sombrero, lentes de sol y sombrilla.
	Nunca dejes a niños, adultos mayores y mascotas en un auto estacionado, aunque las ventanillas estén abiertas y el vehículo esté a la sombra.

Recomendaciones para trabajadores expuestos al sol

	Utilizar lentes con filtros UV y gorros con protección de cuello o sombrillas.
	Evitar las horas de mayor calor para realizar trabajos que requieran de esfuerzo físico.
	En espacios abiertos, utilizar protector solar factor 30+ cada 2 o 3 horas.
	Mantener una adecuada ventilación de manera que disminuya la sensación térmica de calor.
	Usar ropa de colores claros y que permita la absorción del sudor y la ventilación del cuerpo.
	Preocúpate de mantener una buena hidratación, priorizando el consumo de agua.

Fuente y más información en: https://www.minsal.cl/campana-verano-2024-2025/